Знай, что у тебя на тарелке
начинка для овощной досы
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
97
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы10 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 446 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,5 g | 26 g | 16 g |
начинка для овощной досы: частые вопросы
начинка для овощной досы, 100 g: сколько калорий?
начинка для овощной досы, 100 g: 97 ккал, белки 1,8 g, углеводы 10 g, жиры 6,3 g.
начинка для овощной досы, 50 g: сколько калорий?
начинка для овощной досы, 50 g: 49 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 3,2 g.
начинка для овощной досы, 150 g: сколько калорий?
начинка для овощной досы, 150 g: 146 ккал, белки 2,7 g, углеводы 15 g, жиры 9,5 g.
начинка для овощной досы, 200 g: сколько калорий?
начинка для овощной досы, 200 g: 194 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
начинка для овощной досы, 250 g: сколько калорий?
начинка для овощной досы, 250 g: 243 ккал, белки 4,5 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 15-513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки