Знай, что у тебя на тарелке
Страус, круглый кусок
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 5 µg 209%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3,5 mg 20%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 35,8 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 порция | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 порции | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ порции | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 порции | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 порции | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Страус, круглый кусок: частые вопросы
Страус, круглый кусок, 100 g: сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 100 g: 116 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Страус, круглый кусок, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 1 порция (85 g): 99 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Страус, круглый кусок, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 2 порции (170 g): 197 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Страус, круглый кусок, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Страус, круглый кусок, ½ порции (42,5 g): 49 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Страус, круглый кусок, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 3 порции (255 g): 296 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Страус, круглый кусок, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 4 порции (340 g): 394 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Страус, круглый кусок, 50 g: сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 50 g: 58 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Страус, круглый кусок, 150 g: сколько калорий?
Страус, круглый кусок, 150 g: 174 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172844 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки