Знай, что у тебя на тарелке
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
сырые
251
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,2 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 5,5 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 331 µg 37%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0,3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0,4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0,5 g | 49 g |
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 100 g: 251 ккал, белки 18 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 50 g: 126 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,8 g.
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 150 g: 377 ккал, белки 26 g, углеводы 0,3 g, жиры 29 g.
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 200 g: 502 ккал, белки 35 g, углеводы 0,4 g, жиры 39 g.
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?
Мясо курицы для варки, кожа, потроха и шея, 250 g: 628 ккал, белки 44 g, углеводы 0,5 g, жиры 49 g.
Источник: Canadian Nutrient File 645 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки