Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бройлер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 509 mg 22%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 51,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 35,4 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 20 g | 0,4 g | 19 g |
| 1 порция | 85 g | 213 | 17 g | 0,3 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 427 | 35 g | 0,7 g | 32 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 8,6 g | 0,2 g | 8 g |
| 3 порции | 255 g | 640 | 52 g | 1 g | 48 g |
| 4 порции | 340 g | 853 | 69 g | 1,4 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 30 g | 0,6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 41 g | 0,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 51 g | 1 g | 47 g |
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль: частые вопросы
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 100 g: 251 ккал, белки 20 g, углеводы 0,4 g, жиры 19 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 1 порция (85 g): 213 ккал, белки 17 g, углеводы 0,3 g, жиры 16 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 2 порции (170 g): 427 ккал, белки 35 g, углеводы 0,7 g, жиры 32 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0,2 g, жиры 8 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 3 порции (255 g): 640 ккал, белки 52 g, углеводы 1 g, жиры 48 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 4 порции (340 g): 853 ккал, белки 69 g, углеводы 1,4 g, жиры 64 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 50 g: 126 ккал, белки 10 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,4 g.
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожица со спинки курицы-гриль, 150 g: 377 ккал, белки 30 g, углеводы 0,6 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 171124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки