Знай, что у тебя на тарелке
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 393 mg 17%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,5 µg 2%
- Витамин C 4 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Фолат (B9) 10,4 µg 3%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 115 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 22 g | 17 g |
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком: частые вопросы
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 100 g: сколько калорий?
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 100 g: 131 ккал, белки 8 g, углеводы 8,6 g, жиры 6,7 g.
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 50 g: сколько калорий?
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 50 g: 66 ккал, белки 4 g, углеводы 4,3 g, жиры 3,4 g.
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 150 g: сколько калорий?
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 150 g: 197 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 200 g: сколько калорий?
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 200 g: 262 ккал, белки 16 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 250 g: сколько калорий?
Мясной рулет с томатным соусом, картофельным пюре и зеленым горошком, 250 g: 328 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 9 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки