Знай, что у тебя на тарелке
мясной рулет с картофелем и подливкой
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, разогретое
124
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы10 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 217 mg 9%
- Холестерин 22,1 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 0,39 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 32,1 µg 8%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 23,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 27,2 mg 2%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 18,5 mg 4%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 6,7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 10 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 5,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 12 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 16 g | 21 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 20 g | 26 g | 12 g |
мясной рулет с картофелем и подливкой: частые вопросы
мясной рулет с картофелем и подливкой, 100 g: сколько калорий?
мясной рулет с картофелем и подливкой, 100 g: 124 ккал, белки 8,1 g, углеводы 10 g, жиры 5 g.
мясной рулет с картофелем и подливкой, 50 g: сколько калорий?
мясной рулет с картофелем и подливкой, 50 g: 62 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,5 g.
мясной рулет с картофелем и подливкой, 150 g: сколько калорий?
мясной рулет с картофелем и подливкой, 150 g: 187 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 7,4 g.
мясной рулет с картофелем и подливкой, 200 g: сколько калорий?
мясной рулет с картофелем и подливкой, 200 g: 249 ккал, белки 16 g, углеводы 21 g, жиры 9,9 g.
мясной рулет с картофелем и подливкой, 250 g: сколько калорий?
мясной рулет с картофелем и подливкой, 250 g: 311 ккал, белки 20 g, углеводы 26 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7958 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки