Знай, что у тебя на тарелке
Мясной рулет барбекю
Калорийность и пищевая ценность
свинина, говядина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1334 mg 58%
- Холестерин 37 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6,4 g | 8,9 g |
| 1 порция | 28,4 g | 49 | 4,5 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 98 | 9 g | 3,6 g | 5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 25 | 2,2 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 147 | 14 g | 5,4 g | 7,6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 196 | 18 g | 7,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,9 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
Мясной рулет барбекю: частые вопросы
Мясной рулет барбекю, 100 g: сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 100 g: 173 ккал, белки 16 g, углеводы 6,4 g, жиры 8,9 g.
Мясной рулет барбекю, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 1 порция (28,4 g): 49 ккал, белки 4,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,5 g.
Мясной рулет барбекю, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 2 порции (56,7 g): 98 ккал, белки 9 g, углеводы 3,6 g, жиры 5 g.
Мясной рулет барбекю, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, ½ порции (14,2 g): 25 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,3 g.
Мясной рулет барбекю, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 3 порции (85,1 g): 147 ккал, белки 14 g, углеводы 5,4 g, жиры 7,6 g.
Мясной рулет барбекю, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 4 порции (113,4 g): 196 ккал, белки 18 g, углеводы 7,3 g, жиры 10 g.
Мясной рулет барбекю, 50 g: сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 50 g: 87 ккал, белки 7,9 g, углеводы 3,2 g, жиры 4,5 g.
Мясной рулет барбекю, 150 g: сколько калорий?
Мясной рулет барбекю, 150 g: 260 ккал, белки 24 g, углеводы 9,6 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 171601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки