Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть унаби
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть
87
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы20 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Сахара 20 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 57 mg 63%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,5 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,8 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,8 g | 49 g | 0,8 g |
Мякоть унаби: частые вопросы
Мякоть унаби, 100 g: сколько калорий?
Мякоть унаби, 100 g: 87 ккал, белки 1,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
Мякоть унаби, 50 g: сколько калорий?
Мякоть унаби, 50 g: 44 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,2 g.
Мякоть унаби, 150 g: сколько калорий?
Мякоть унаби, 150 g: 131 ккал, белки 2,3 g, углеводы 30 g, жиры 0,5 g.
Мякоть унаби, 200 g: сколько калорий?
Мякоть унаби, 200 g: 174 ккал, белки 3 g, углеводы 39 g, жиры 0,6 g.
Мякоть унаби, 250 g: сколько калорий?
Мякоть унаби, 250 g: 218 ккал, белки 3,8 g, углеводы 49 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки