Знай, что у тебя на тарелке
мякоть нарахильи (луло)
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, несладкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 25 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 14,6 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 порция | 120 g | 30 | 0,5 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 порции | 240 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ порции | 60 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 порции | 360 g | 90 | 1,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 4 порции | 480 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0,9 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
мякоть нарахильи (луло): частые вопросы
мякоть нарахильи (луло), 100 g: сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 100 g: 25 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,2 g.
мякоть нарахильи (луло), 1 порция (120 g): сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 1 порция (120 g): 30 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,3 g.
мякоть нарахильи (луло), 2 порции (240 g): сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 2 порции (240 g): 60 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
мякоть нарахильи (луло), ½ порции (60 g): сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), ½ порции (60 g): 15 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
мякоть нарахильи (луло), 3 порции (360 g): сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 3 порции (360 g): 90 ккал, белки 1,6 g, углеводы 17 g, жиры 0,8 g.
мякоть нарахильи (луло), 4 порции (480 g): сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 4 порции (480 g): 120 ккал, белки 2,1 g, углеводы 23 g, жиры 1,1 g.
мякоть нарахильи (луло), 50 g: сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 50 g: 13 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
мякоть нарахильи (луло), 150 g: сколько калорий?
мякоть нарахильи (луло), 150 g: 38 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167790 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки