Знай, что у тебя на тарелке
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть
41
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы9.6 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 9.6 g 3%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 9.6 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 42 mg 47%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 128 mg 3%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 14.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.4 g | 19.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 24 g | 0.5 g |
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт: частые вопросы
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 100 g: сколько калорий?
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 100 g: 41 ккал, белки 0.7 g, углеводы 9.6 g, жиры 0.2 g.
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 50 g: сколько калорий?
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 50 g: 21 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.1 g.
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 150 g: сколько калорий?
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 150 g: 62 ккал, белки 1.1 g, углеводы 14.4 g, жиры 0.3 g.
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 200 g: сколько калорий?
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 200 g: 82 ккал, белки 1.4 g, углеводы 19.2 g, жиры 0.4 g.
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 250 g: сколько калорий?
мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 250 g: 103 ккал, белки 1.8 g, углеводы 24 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-326 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки