Знай, что у тебя на тарелке

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт

Калорийность и пищевая ценность

только мякоть, взвешено с кожицей и косточками

32
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы7,5 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 32 kcal —
  • Белки 0,5 g 1%
  • Углеводы 7,5 g 3%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 7,5 g —
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 33 mg 37%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 0,07 mg 0%
  • Магний 7 mg 2%
  • Фосфор 12 mg 1%
  • Калий 100 mg 2%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт: частые вопросы

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 100 g: сколько калорий?

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 100 g: 32 ккал, белки 0,5 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,2 g.

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 50 g: сколько калорий?

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 50 g: 16 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,1 g.

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 150 g: сколько калорий?

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 150 g: 48 ккал, белки 0,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 200 g: сколько калорий?

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 200 g: 64 ккал, белки 1 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 250 g: сколько калорий?

мягкий легкоочищаемый цитрусовый фрукт, 250 g: 80 ккал, белки 1,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,5 g.

Источник: CoFID (UK) 14-348 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки