Знай, что у тебя на тарелке
Mutton, leg, lean, roasted
Калорийность и пищевая ценность
188
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 46 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4,4 mg 24%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 3,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Mutton, leg, lean, roasted: частые вопросы
Mutton, leg, lean, roasted, 100 g: сколько калорий?
Mutton, leg, lean, roasted, 100 g: 188 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Mutton, leg, lean, roasted, 50 g: сколько калорий?
Mutton, leg, lean, roasted, 50 g: 94 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Mutton, leg, lean, roasted, 150 g: сколько калорий?
Mutton, leg, lean, roasted, 150 g: 282 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Mutton, leg, lean, roasted, 200 g: сколько калорий?
Mutton, leg, lean, roasted, 200 g: 376 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Mutton, leg, lean, roasted, 250 g: сколько калорий?
Mutton, leg, lean, roasted, 250 g: 470 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки