Знай, что у тебя на тарелке
Мули парата
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
171
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы34 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 395 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 2,9 mg 19%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
Мули парата: частые вопросы
Мули парата, 100 g: сколько калорий?
Мули парата, 100 g: 171 ккал, белки 5,9 g, углеводы 34 g, жиры 2,3 g.
Мули парата, 50 g: сколько калорий?
Мули парата, 50 g: 86 ккал, белки 3 g, углеводы 17 g, жиры 1,2 g.
Мули парата, 150 g: сколько калорий?
Мули парата, 150 g: 257 ккал, белки 8,9 g, углеводы 51 g, жиры 3,5 g.
Мули парата, 200 g: сколько калорий?
Мули парата, 200 g: 342 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 4,6 g.
Мули парата, 250 g: сколько калорий?
Мули парата, 250 g: 428 ккал, белки 15 g, углеводы 85 g, жиры 5,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки