Знай, что у тебя на тарелке
Moussaka, beef steak mince
Калорийность и пищевая ценность
90
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы7,6 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 150 mg 7%
- Холестерин 16,7 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36,6 µg 4%
- Витамин C 10,2 mg 11%
- Витамин D 0,44 µg 2%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 16,5 µg 4%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 69,6 mg 5%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 18,3 mg 4%
- Фосфор 90,8 mg 7%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 4,1 µg 8%
- Йод 13,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Moussaka, beef steak mince: частые вопросы
Moussaka, beef steak mince, 100 g: сколько калорий?
Moussaka, beef steak mince, 100 g: 90 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,6 g, жиры 4,3 g.
Moussaka, beef steak mince, 50 g: сколько калорий?
Moussaka, beef steak mince, 50 g: 45 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,8 g, жиры 2,1 g.
Moussaka, beef steak mince, 150 g: сколько калорий?
Moussaka, beef steak mince, 150 g: 135 ккал, белки 6,8 g, углеводы 11 g, жиры 6,4 g.
Moussaka, beef steak mince, 200 g: сколько калорий?
Moussaka, beef steak mince, 200 g: 180 ккал, белки 9,1 g, углеводы 15 g, жиры 8,5 g.
Moussaka, beef steak mince, 250 g: сколько калорий?
Moussaka, beef steak mince, 250 g: 225 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 34961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки