Знай, что у тебя на тарелке

Морской заяц

Калорийность и пищевая ценность

дичь, коренное, оогрук, вяленое на воздухе

351
калорийkcal на 100 g
Белок83 g
Углеводы0 g
Жир2,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 351 kcal —
  • Белки 83 g 165%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 2,3 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 393 µg 44%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,63 mg 48%
  • Ниацин (B3) 8,8 mg 55%

Минералы

  • Железо 49,6 mg 276%
  • Фосфор 784 mg 63%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35183 g0 g2,3 g
50 g50 g17641 g0 g1,2 g
150 g150 g527124 g0 g3,5 g
200 g200 g702165 g0 g4,6 g
250 g250 g878207 g0 g5,8 g

Морской заяц: частые вопросы

Морской заяц, 100 g: сколько калорий?

Морской заяц, 100 g: 351 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Морской заяц, 50 g: сколько калорий?

Морской заяц, 50 g: 176 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.

Морской заяц, 150 g: сколько калорий?

Морской заяц, 150 g: 527 ккал, белки 124 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.

Морской заяц, 200 g: сколько калорий?

Морской заяц, 200 g: 702 ккал, белки 165 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.

Морской заяц, 250 g: сколько калорий?

Морской заяц, 250 g: 878 ккал, белки 207 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5890 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки