Знай, что у тебя на тарелке
Молухия с говядиной
Калорийность и пищевая ценность
блюдо на основе говядины, с джутом, домашнее
189
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы1,2 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 373 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,9 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,1 mg 34%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
Минералы
- Кальций 51,3 mg 4%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 30,6 mg 7%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,3 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
Молухия с говядиной: частые вопросы
Молухия с говядиной, 100 g: сколько калорий?
Молухия с говядиной, 100 g: 189 ккал, белки 11 g, углеводы 1,2 g, жиры 15 g.
Молухия с говядиной, 50 g: сколько калорий?
Молухия с говядиной, 50 g: 95 ккал, белки 5,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,4 g.
Молухия с говядиной, 150 g: сколько калорий?
Молухия с говядиной, 150 g: 284 ккал, белки 16 g, углеводы 1,8 g, жиры 22 g.
Молухия с говядиной, 200 g: сколько калорий?
Молухия с говядиной, 200 g: 378 ккал, белки 21 g, углеводы 2,4 g, жиры 29 g.
Молухия с говядиной, 250 g: сколько калорий?
Молухия с говядиной, 250 g: 473 ккал, белки 27 g, углеводы 3 g, жиры 37 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки