Знай, что у тебя на тарелке
Молотый мускатный цвет
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 475 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 32 g 42%
- Насыщенные жиры 9,5 g 48%
- Клетчатка 20 g 72%
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 8%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 252 mg 19%
- Железо 13,9 mg 77%
- Магний 163 mg 39%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 463 mg 10%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 2,5 mg 274%
- Марганец 1,5 mg 65%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 порция | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 порции | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ порции | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 порции | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 порции | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Молотый мускатный цвет: частые вопросы
Молотый мускатный цвет, 100 g: сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 100 g: 475 ккал, белки 6,7 g, углеводы 30 g, жиры 32 g.
Молотый мускатный цвет, 1 порция (1,7 g): сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 1 порция (1,7 g): 8 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,6 g.
Молотый мускатный цвет, 2 порции (3,4 g): сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 2 порции (3,4 g): 16 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 1,1 g.
Молотый мускатный цвет, ½ порции (0,9 g): сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, ½ порции (0,9 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,3 g.
Молотый мускатный цвет, 3 порции (5,1 g): сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 3 порции (5,1 g): 24 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,7 g.
Молотый мускатный цвет, 4 порции (6,8 g): сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 4 порции (6,8 g): 32 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,2 g.
Молотый мускатный цвет, 50 g: сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 50 g: 238 ккал, белки 3,4 g, углеводы 15 g, жиры 16 g.
Молотый мускатный цвет, 150 g: сколько калорий?
Молотый мускатный цвет, 150 g: 713 ккал, белки 10 g, углеводы 46 g, жиры 49 g.
Источник: USDA FoodData Central 170927 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки