Знай, что у тебя на тарелке
Молодые листья иван-чая
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренной житель аляски
44
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы0.3 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 0.8 g 1%
- Клетчатка 6 g 21%
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 99 mg 110%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.86 mg 66%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2.1 mg 12%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 251 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.5 g | 0.8 g | 2 g |
Молодые листья иван-чая: частые вопросы
Молодые листья иван-чая, 100 g: сколько калорий?
Молодые листья иван-чая, 100 g: 44 ккал, белки 3 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.8 g.
Молодые листья иван-чая, 50 g: сколько калорий?
Молодые листья иван-чая, 50 g: 22 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.4 g.
Молодые листья иван-чая, 150 g: сколько калорий?
Молодые листья иван-чая, 150 g: 66 ккал, белки 4.5 g, углеводы 0.5 g, жиры 1.2 g.
Молодые листья иван-чая, 200 g: сколько калорий?
Молодые листья иван-чая, 200 g: 88 ккал, белки 6 g, углеводы 0.6 g, жиры 1.6 g.
Молодые листья иван-чая, 250 g: сколько калорий?
Молодые листья иван-чая, 250 g: 110 ккал, белки 7.5 g, углеводы 0.8 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168988 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки