Знай, что у тебя на тарелке
Мини-кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
вареный в несоленой воде
31
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы4,6 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3,8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,4 g | 9,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,5 g | 12 g | 1,5 g |
Мини-кукуруза: частые вопросы
Мини-кукуруза, 100 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 100 g: 31 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,6 g.
Мини-кукуруза, 50 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 50 g: 16 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,3 g.
Мини-кукуруза, 150 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 150 g: 47 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,9 g.
Мини-кукуруза, 200 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 200 g: 62 ккал, белки 4,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 1,2 g.
Мини-кукуруза, 250 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 250 g: 78 ккал, белки 5,5 g, углеводы 12 g, жиры 1,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-634 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки