Знай, что у тебя на тарелке
Мини-кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный на рапсовом масле
84
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы5,4 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 4,5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 187 µg 47%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,5 g | 5,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,3 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,8 g | 8,1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 5 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 211 | 6,3 g | 14 g | 15 g |
Мини-кукуруза: частые вопросы
Мини-кукуруза, 100 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 100 g: 84 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 6 g.
Мини-кукуруза, 50 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 50 g: 42 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,7 g, жиры 3 g.
Мини-кукуруза, 150 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 150 g: 126 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 9 g.
Мини-кукуруза, 200 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 200 g: 169 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Мини-кукуруза, 250 g: сколько калорий?
Мини-кукуруза, 250 g: 211 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 13-635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки