Знай, что у тебя на тарелке

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot

Калорийность и пищевая ценность

59
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы5,5 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 59 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 5,5 g 2%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 202 mg 9%
  • Холестерин 8,5 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 15,5 mg 17%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 11,8 mg 1%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 11,8 mg 3%
  • Фосфор 57,8 mg 5%
  • Калий 197 mg 4%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 3,2 µg 6%
  • Йод 3,1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g594,8 g5,5 g1,8 g
50 g50 g302,4 g2,8 g0,9 g
150 g150 g897,1 g8,3 g2,7 g
200 g200 g1189,5 g11 g3,5 g
250 g250 g14812 g14 g4,4 g

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot: частые вопросы

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 100 g: сколько калорий?

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 100 g: 59 ккал, белки 4,8 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,8 g.

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 50 g: сколько калорий?

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 50 g: 30 ккал, белки 2,4 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,9 g.

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 150 g: сколько калорий?

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 150 g: 89 ккал, белки 7,1 g, углеводы 8,3 g, жиры 2,7 g.

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 200 g: сколько калорий?

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 200 g: 118 ккал, белки 9,5 g, углеводы 11 g, жиры 3,5 g.

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 250 g: сколько калорий?

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot, 250 g: 148 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 7181 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки