Знай, что у тебя на тарелке
Мексиканский рис On The Border
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 12,3 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 9,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 порция | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 порции | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ порции | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 порции | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 порции | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Мексиканский рис On The Border: частые вопросы
Мексиканский рис On The Border, 100 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 100 g: 195 ккал, белки 3,6 g, углеводы 33 g, жиры 4,9 g.
Мексиканский рис On The Border, 1 порция (114 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 1 порция (114 g): 222 ккал, белки 4,1 g, углеводы 38 g, жиры 5,5 g.
Мексиканский рис On The Border, 2 порции (228 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 2 порции (228 g): 445 ккал, белки 8,1 g, углеводы 75 g, жиры 11 g.
Мексиканский рис On The Border, ½ порции (57 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, ½ порции (57 g): 111 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 2,8 g.
Мексиканский рис On The Border, 3 порции (342 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 3 порции (342 g): 667 ккал, белки 12 g, углеводы 113 g, жиры 17 g.
Мексиканский рис On The Border, 4 порции (456 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 4 порции (456 g): 889 ккал, белки 16 g, углеводы 151 g, жиры 22 g.
Мексиканский рис On The Border, 50 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 50 g: 98 ккал, белки 1,8 g, углеводы 17 g, жиры 2,4 g.
Мексиканский рис On The Border, 150 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 150 g: 293 ккал, белки 5,3 g, углеводы 50 g, жиры 7,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки