Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf made with venison/deer
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
- Холин 80,2 mg 15%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5,9 g | 6,7 g |
| 1 порция | 108 g | 179 | 21 g | 6,4 g | 7,3 g |
| 2 порции | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½ порции | 54 g | 90 | 10 g | 3,2 g | 3,6 g |
| 3 порции | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4 порции | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,5 g | 3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
Meat loaf made with venison/deer: частые вопросы
Meat loaf made with venison/deer, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 100 g: 166 ккал, белки 19 g, углеводы 5,9 g, жиры 6,7 g.
Meat loaf made with venison/deer, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 1 порция (108 g): 179 ккал, белки 21 g, углеводы 6,4 g, жиры 7,3 g.
Meat loaf made with venison/deer, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 2 порции (216 g): 359 ккал, белки 41 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.
Meat loaf made with venison/deer, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, ½ порции (54 g): 90 ккал, белки 10 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,6 g.
Meat loaf made with venison/deer, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 3 порции (324 g): 538 ккал, белки 62 g, углеводы 19 g, жиры 22 g.
Meat loaf made with venison/deer, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 4 порции (432 g): 717 ккал, белки 82 g, углеводы 26 g, жиры 29 g.
Meat loaf made with venison/deer, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 50 g: 83 ккал, белки 9,5 g, углеводы 3 g, жиры 3,4 g.
Meat loaf made with venison/deer, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf made with venison/deer, 150 g: 249 ккал, белки 29 g, углеводы 8,9 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27235000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки