Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf, NS as to type of meat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 68,8 mg 13%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 16,9 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 6,8 g | 11 g |
| 1 порция | 108 g | 218 | 19 g | 7,3 g | 12 g |
| 2 порции | 216 g | 436 | 38 g | 15 g | 24 g |
| ½ порции | 54 g | 109 | 9,4 g | 3,7 g | 6 g |
| 3 порции | 324 g | 654 | 57 g | 22 g | 36 g |
| 4 порции | 432 g | 873 | 76 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,7 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 35 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 44 g | 17 g | 28 g |
Meat loaf, NS as to type of meat: частые вопросы
Meat loaf, NS as to type of meat, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 100 g: 202 ккал, белки 18 g, углеводы 6,8 g, жиры 11 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 1 порция (108 g): 218 ккал, белки 19 g, углеводы 7,3 g, жиры 12 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 2 порции (216 g): 436 ккал, белки 38 g, углеводы 15 g, жиры 24 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, ½ порции (54 g): 109 ккал, белки 9,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 6 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 3 порции (324 g): 654 ккал, белки 57 g, углеводы 22 g, жиры 36 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 4 порции (432 g): 873 ккал, белки 76 g, углеводы 29 g, жиры 48 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 50 g: 101 ккал, белки 8,7 g, углеводы 3,4 g, жиры 5,5 g.
Meat loaf, NS as to type of meat, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf, NS as to type of meat, 150 g: 303 ккал, белки 26 g, углеводы 10 g, жиры 17 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27260010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки