Знай, что у тебя на тарелке
маниок
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
140
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы36 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 18 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
маниок: частые вопросы
маниок, 100 g: сколько калорий?
маниок, 100 g: 140 ккал, белки 0,6 g, углеводы 36 g, жиры 0,2 g.
маниок, 50 g: сколько калорий?
маниок, 50 g: 70 ккал, белки 0,3 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
маниок, 150 g: сколько калорий?
маниок, 150 g: 210 ккал, белки 0,9 g, углеводы 55 g, жиры 0,3 g.
маниок, 200 g: сколько калорий?
маниок, 200 g: 280 ккал, белки 1,2 g, углеводы 73 g, жиры 0,4 g.
маниок, 250 g: сколько калорий?
маниок, 250 g: 350 ккал, белки 1,5 g, углеводы 91 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки