Знай, что у тебя на тарелке
маниок
Калорийность и пищевая ценность
baked
155
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы40 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 40 g 15%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0,7 g | 40 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1,1 g | 60 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1,4 g | 80 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1,8 g | 100 g | 0,5 g |
маниок: частые вопросы
маниок, 100 g: сколько калорий?
маниок, 100 g: 155 ккал, белки 0,7 g, углеводы 40 g, жиры 0,2 g.
маниок, 50 g: сколько калорий?
маниок, 50 g: 78 ккал, белки 0,4 g, углеводы 20 g, жиры 0,1 g.
маниок, 150 g: сколько калорий?
маниок, 150 g: 233 ккал, белки 1,1 g, углеводы 60 g, жиры 0,3 g.
маниок, 200 g: сколько калорий?
маниок, 200 g: 310 ккал, белки 1,4 g, углеводы 80 g, жиры 0,4 g.
маниок, 250 g: сколько калорий?
маниок, 250 g: 388 ккал, белки 1,8 g, углеводы 100 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
