Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni or pasta salad with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 14 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 262 mg 11%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
- Холин 11,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 98 mg 8%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 53 mg 1%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6,9 g | 21 g | 14 g |
| 1 порция | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2 порции | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½ порции | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3 порции | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4 порции | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,4 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
Macaroni or pasta salad with cheese: частые вопросы
Macaroni or pasta salad with cheese, 100 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 100 g: 246 ккал, белки 6,9 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 1 порция (204 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 1 порция (204 g): 502 ккал, белки 14 g, углеводы 42 g, жиры 29 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 2 порции (408 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 2 порции (408 g): 1004 ккал, белки 28 g, углеводы 84 g, жиры 59 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, ½ порции (102 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, ½ порции (102 g): 251 ккал, белки 7 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 3 порции (612 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 3 порции (612 g): 1506 ккал, белки 42 g, углеводы 125 g, жиры 88 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 4 порции (816 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 4 порции (816 g): 2007 ккал, белки 56 g, углеводы 167 g, жиры 118 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 50 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 50 g: 123 ккал, белки 3,4 g, углеводы 10 g, жиры 7,2 g.
Macaroni or pasta salad with cheese, 150 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with cheese, 150 g: 369 ккал, белки 10 g, углеводы 31 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58148180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки