Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Калорийность и пищевая ценность
303
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы54 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 8,7 g 31%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,32 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 39,6 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28,5 mg 2%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 106 mg 25%
- Фосфор 305 mg 24%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 2,7 mg 119%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5,4 g |
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: частые вопросы
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 100 g: сколько калорий?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 100 g: 303 ккал, белки 11 g, углеводы 54 g, жиры 2,2 g.
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 50 g: сколько калорий?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 50 g: 152 ккал, белки 5,7 g, углеводы 27 g, жиры 1,1 g.
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 150 g: сколько калорий?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 150 g: 455 ккал, белки 17 g, углеводы 82 g, жиры 3,2 g.
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 200 g: сколько калорий?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 200 g: 606 ккал, белки 23 g, углеводы 109 g, жиры 4,3 g.
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 250 g: сколько калорий?
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour, 250 g: 758 ккал, белки 28 g, углеводы 136 g, жиры 5,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 34713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки