Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Калорийность и пищевая ценность

110
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы8,5 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 110 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 8,5 g 3%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 246 mg 11%
  • Холестерин 44,9 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28,7 µg 3%
  • Витамин C 0,9 mg 1%
  • Витамин D 0,71 µg 4%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 10,1 µg 3%
  • Витамин B12 0,45 µg 19%

Минералы

  • Кальций 61,9 mg 5%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 19,2 mg 5%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калий 179 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 8,4 µg 15%
  • Йод 24,2 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1107,3 g8,5 g5 g
50 g50 g553,7 g4,2 g2,5 g
150 g150 g16511 g13 g7,5 g
200 g200 g22015 g17 g9,9 g
250 g250 g27518 g21 g12 g

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: частые вопросы

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: 110 ккал, белки 7,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 5 g.

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: 55 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4,2 g, жиры 2,5 g.

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: 165 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 7,5 g.

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: 220 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 9,9 g.

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: 275 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 32038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки