Знай, что у тебя на тарелке
лосось садкового выращивания
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, запеченный
232
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин D 7,3 µg 37%
- Витамин E 3,7 mg 25%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,45 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 262 mg 21%
- Калий 412 mg 9%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
лосось садкового выращивания: частые вопросы
лосось садкового выращивания, 100 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 100 g: 232 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
лосось садкового выращивания, 50 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 50 g: 116 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
лосось садкового выращивания, 150 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 150 g: 348 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
лосось садкового выращивания, 200 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 200 g: 464 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
лосось садкового выращивания, 250 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 250 g: 580 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 16-359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки