Знай, что у тебя на тарелке
Lobster with bread stuffing, baked
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 641 mg 28%
- Холестерин 120 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
- Холин 60 mg 11%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 1,1 mg 121%
- Селен 54,7 µg 99%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9,3 g | 8,3 g |
| 1 порция | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 порции | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ порции | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 порции | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 порции | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,5 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
Lobster with bread stuffing, baked: частые вопросы
Lobster with bread stuffing, baked, 100 g: сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 100 g: 177 ккал, белки 15 g, углеводы 9,3 g, жиры 8,3 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 1 порция (400 g): сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 1 порция (400 g): 708 ккал, белки 60 g, углеводы 37 g, жиры 33 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 2 порции (800 g): сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 2 порции (800 g): 1416 ккал, белки 120 g, углеводы 75 g, жиры 66 g.
Lobster with bread stuffing, baked, ½ порции (200 g): сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, ½ порции (200 g): 354 ккал, белки 30 g, углеводы 19 g, жиры 17 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 3 порции (1200 g): сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 3 порции (1200 g): 2124 ккал, белки 180 g, углеводы 112 g, жиры 99 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 4 порции (1600 g): сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 4 порции (1600 g): 2832 ккал, белки 240 g, углеводы 149 g, жиры 132 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 50 g: сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 50 g: 89 ккал, белки 7,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 4,1 g.
Lobster with bread stuffing, baked, 150 g: сколько калорий?
Lobster with bread stuffing, baked, 150 g: 266 ккал, белки 23 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27250260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки