Знай, что у тебя на тарелке
Bread, ciabatta, loaf, toasted
Калорийность и пищевая ценность
289
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы51 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 558 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,93 mg 5%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 39 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
Bread, ciabatta, loaf, toasted: частые вопросы
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 100 g: сколько калорий?
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 100 g: 289 ккал, белки 10 g, углеводы 51 g, жиры 3,6 g.
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 50 g: сколько калорий?
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 50 g: 145 ккал, белки 5 g, углеводы 26 g, жиры 1,8 g.
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 150 g: сколько калорий?
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 150 g: 434 ккал, белки 15 g, углеводы 76 g, жиры 5,4 g.
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 200 g: сколько калорий?
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 200 g: 578 ккал, белки 20 g, углеводы 102 g, жиры 7,2 g.
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 250 g: сколько калорий?
Bread, ciabatta, loaf, toasted, 250 g: 723 ккал, белки 25 g, углеводы 127 g, жиры 9 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A1139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки