Знай, что у тебя на тарелке
Liver stroganoff
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок11.1 g
Углеводы5.1 g
Жир8.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 5.1 g 2%
- Жиры 8.4 g 11%
- Насыщенные жиры 3.7 g 19%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 122 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7680 µg 853%
- Витамин C 13.1 mg 15%
- Витамин D 0.42 µg 2%
- Витамин E 0.96 mg 6%
- Витамин K 8.7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 1.2 mg 90%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
- Витамин B6 0.49 mg 29%
- Фолат (B9) 432 µg 108%
- Витамин B12 34.7 µg 1446%
Минералы
- Кальций 39.7 mg 3%
- Железо 7.4 mg 41%
- Магний 16.5 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 2.5 mg 278%
- Марганец 0.22 mg 9%
- Селен 37.9 µg 69%
- Йод 18.5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11.1 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 16.7 g | 7.6 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22.3 g | 10.1 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 27.9 g | 12.7 g | 21.1 g |
Liver stroganoff: частые вопросы
Liver stroganoff, 100 g: сколько калорий?
Liver stroganoff, 100 g: 142 ккал, белки 11.1 g, углеводы 5.1 g, жиры 8.4 g.
Liver stroganoff, 50 g: сколько калорий?
Liver stroganoff, 50 g: 71 ккал, белки 5.6 g, углеводы 2.5 g, жиры 4.2 g.
Liver stroganoff, 150 g: сколько калорий?
Liver stroganoff, 150 g: 213 ккал, белки 16.7 g, углеводы 7.6 g, жиры 12.6 g.
Liver stroganoff, 200 g: сколько калорий?
Liver stroganoff, 200 g: 284 ккал, белки 22.3 g, углеводы 10.1 g, жиры 16.9 g.
Liver stroganoff, 250 g: сколько калорий?
Liver stroganoff, 250 g: 355 ккал, белки 27.9 g, углеводы 12.7 g, жиры 21.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 33045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки