Знай, что у тебя на тарелке
Liver stew with potato
Калорийность и пищевая ценность
90
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы4,9 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 320 mg 14%
- Холестерин 87,8 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5838 µg 649%
- Витамин C 10,9 mg 12%
- Витамин D 0,36 µg 2%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,86 mg 66%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 332 µg 83%
- Витамин B12 26,4 µg 1100%
Минералы
- Кальций 8,6 mg 1%
- Железо 5,8 mg 32%
- Магний 14,1 mg 3%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 1,9 mg 213%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 28,1 µg 51%
- Йод 19,6 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7,9 g | 4,9 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
Liver stew with potato: частые вопросы
Liver stew with potato, 100 g: сколько калорий?
Liver stew with potato, 100 g: 90 ккал, белки 7,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 4,5 g.
Liver stew with potato, 50 g: сколько калорий?
Liver stew with potato, 50 g: 45 ккал, белки 4 g, углеводы 2,4 g, жиры 2,2 g.
Liver stew with potato, 150 g: сколько калорий?
Liver stew with potato, 150 g: 135 ккал, белки 12 g, углеводы 7,3 g, жиры 6,7 g.
Liver stew with potato, 200 g: сколько калорий?
Liver stew with potato, 200 g: 180 ккал, белки 16 g, углеводы 9,7 g, жиры 8,9 g.
Liver stew with potato, 250 g: сколько калорий?
Liver stew with potato, 250 g: 225 ккал, белки 20 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 7863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки