Знай, что у тебя на тарелке
Liver steak, breaded, fried
Калорийность и пищевая ценность
188
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы7,8 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 7,8 g 3%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 609 mg 26%
- Холестерин 241 mg 80%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16205 µg 1801%
- Витамин C 23,8 mg 26%
- Витамин D 0,79 µg 4%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 13,4 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 2,9 mg 220%
- Ниацин (B3) 12,8 mg 80%
- Витамин B6 0,98 mg 58%
- Фолат (B9) 974 µg 243%
- Витамин B12 73,3 µg 3055%
Минералы
- Кальций 9,8 mg 1%
- Железо 15,6 mg 87%
- Магний 25,2 mg 6%
- Фосфор 420 mg 34%
- Калий 377 mg 8%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Медь 5,3 mg 587%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 78 µg 142%
- Йод 36,8 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
Liver steak, breaded, fried: частые вопросы
Liver steak, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?
Liver steak, breaded, fried, 100 g: 188 ккал, белки 21 g, углеводы 7,8 g, жиры 7,9 g.
Liver steak, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?
Liver steak, breaded, fried, 50 g: 94 ккал, белки 11 g, углеводы 3,9 g, жиры 4 g.
Liver steak, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?
Liver steak, breaded, fried, 150 g: 282 ккал, белки 32 g, углеводы 12 g, жиры 12 g.
Liver steak, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?
Liver steak, breaded, fried, 200 g: 376 ккал, белки 43 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.
Liver steak, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?
Liver steak, breaded, fried, 250 g: 470 ккал, белки 53 g, углеводы 19 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 7852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки