Знай, что у тебя на тарелке

Lean steak mince patty, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

169
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы5,9 g
Жир7,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 169 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 5,9 g 2%
  • Жиры 7,9 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 336 mg 15%
  • Холестерин 84,9 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,1 µg 4%
  • Витамин C 0,53 mg 1%
  • Витамин D 0,45 µg 2%
  • Витамин E 0,51 mg 3%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Витамин B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 10,7 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 47%

Минералы

  • Кальций 18,6 mg 1%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 23,7 mg 6%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калий 345 mg 7%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 16,9 µg 31%
  • Йод 27,5 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16918 g5,9 g7,9 g
50 g50 g859,1 g3 g4 g
150 g150 g25427 g8,9 g12 g
200 g200 g33836 g12 g16 g
250 g250 g42346 g15 g20 g

Lean steak mince patty, oven-baked: частые вопросы

Lean steak mince patty, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Lean steak mince patty, oven-baked, 100 g: 169 ккал, белки 18 g, углеводы 5,9 g, жиры 7,9 g.

Lean steak mince patty, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Lean steak mince patty, oven-baked, 50 g: 85 ккал, белки 9,1 g, углеводы 3 g, жиры 4 g.

Lean steak mince patty, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Lean steak mince patty, oven-baked, 150 g: 254 ккал, белки 27 g, углеводы 8,9 g, жиры 12 g.

Lean steak mince patty, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Lean steak mince patty, oven-baked, 200 g: 338 ккал, белки 36 g, углеводы 12 g, жиры 16 g.

Lean steak mince patty, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Lean steak mince patty, oven-baked, 250 g: 423 ккал, белки 46 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 34409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки