Знай, что у тебя на тарелке
Lean steak mince patty, fried
Калорийность и пищевая ценность
197
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы5,1 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 305 mg 13%
- Холестерин 75,9 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52,7 µg 6%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,66 µg 3%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 8,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 23%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 9,2 µg 2%
- Витамин B12 0,97 µg 40%
Минералы
- Кальций 17,2 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 20,6 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 299 mg 6%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 14,6 µg 27%
- Йод 23,9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 16 g | 5,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7,9 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 24 g | 7,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 31 g | 10 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 39 g | 13 g | 32 g |
Lean steak mince patty, fried: частые вопросы
Lean steak mince patty, fried, 100 g: сколько калорий?
Lean steak mince patty, fried, 100 g: 197 ккал, белки 16 g, углеводы 5,1 g, жиры 13 g.
Lean steak mince patty, fried, 50 g: сколько калорий?
Lean steak mince patty, fried, 50 g: 99 ккал, белки 7,9 g, углеводы 2,6 g, жиры 6,3 g.
Lean steak mince patty, fried, 150 g: сколько калорий?
Lean steak mince patty, fried, 150 g: 296 ккал, белки 24 g, углеводы 7,7 g, жиры 19 g.
Lean steak mince patty, fried, 200 g: сколько калорий?
Lean steak mince patty, fried, 200 g: 394 ккал, белки 31 g, углеводы 10 g, жиры 25 g.
Lean steak mince patty, fried, 250 g: сколько калорий?
Lean steak mince patty, fried, 250 g: 493 ккал, белки 39 g, углеводы 13 g, жиры 32 g.
Источник: Fineli (Finland) 34408 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки