Знай, что у тебя на тарелке

Lamb or mutton and potatoes with gravy

Калорийность и пищевая ценность

129
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы12 g
Жир6,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 129 kcal —
  • Белки 5,1 g 10%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 6,5 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 308 mg 13%
  • Холестерин 17 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Витамин K 4,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0,41 µg 17%
  • Холин 23,5 mg 4%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калий 241 mg 5%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Селен 4,6 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1295,1 g12 g6,5 g
1 порция252 g32513 g29 g16 g
2 порции504 g65026 g58 g33 g
½ порции126 g1636,5 g15 g8,1 g
3 порции756 g97539 g87 g49 g
4 порции1008 g130052 g116 g65 g
50 g50 g652,6 g5,8 g3,2 g
150 g150 g1947,7 g17 g9,7 g
200 g200 g25810 g23 g13 g
250 g250 g32313 g29 g16 g

Lamb or mutton and potatoes with gravy: частые вопросы

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 100 g: сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 100 g: 129 ккал, белки 5,1 g, углеводы 12 g, жиры 6,5 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 1 порция (252 g): сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 1 порция (252 g): 325 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 16 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 2 порции (504 g): сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 2 порции (504 g): 650 ккал, белки 26 g, углеводы 58 g, жиры 33 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, ½ порции (126 g): сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, ½ порции (126 g): 163 ккал, белки 6,5 g, углеводы 15 g, жиры 8,1 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 3 порции (756 g): сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 3 порции (756 g): 975 ккал, белки 39 g, углеводы 87 g, жиры 49 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 4 порции (1008 g): сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 4 порции (1008 g): 1300 ккал, белки 52 g, углеводы 116 g, жиры 65 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 50 g: сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 50 g: 65 ккал, белки 2,6 g, углеводы 5,8 g, жиры 3,2 g.

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 150 g: сколько калорий?

Lamb or mutton and potatoes with gravy, 150 g: 194 ккал, белки 7,7 g, углеводы 17 g, жиры 9,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27231000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки