Знай, что у тебя на тарелке
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 301 mg 13%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 6,2 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
- Холин 25,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,15 mg 16%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,3 g | 11 g | 6,2 g |
| 1 порция | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 порции | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ порции | 126 g | 159 | 6,6 g | 14 g | 7,8 g |
| 3 порции | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 порции | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,6 g | 5,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,9 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce: частые вопросы
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 100 g: 126 ккал, белки 5,3 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 1 порция (252 g): 318 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 16 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 2 порции (504 g): 635 ккал, белки 27 g, углеводы 55 g, жиры 31 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, ½ порции (126 g): 159 ккал, белки 6,6 g, углеводы 14 g, жиры 7,8 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 3 порции (756 g): 953 ккал, белки 40 g, углеводы 83 g, жиры 47 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 4 порции (1008 g): 1270 ккал, белки 53 g, углеводы 111 g, жиры 63 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 50 g: 63 ккал, белки 2,6 g, углеводы 5,5 g, жиры 3,1 g.
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce, 150 g: 189 ккал, белки 7,9 g, углеводы 17 g, жиры 9,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27232000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки