Знай, что у тебя на тарелке
Баранья кофта
Калорийность и пищевая ценность
в панировочных сухарях, домашнего приготовления
277
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы9,7 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 7,1 g 35%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 139 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 4,3 µg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калий 422 mg 9%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 36 g | 15 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 48 g | 19 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 60 g | 24 g | 40 g |
Баранья кофта: частые вопросы
Баранья кофта, 100 g: сколько калорий?
Баранья кофта, 100 g: 277 ккал, белки 24 g, углеводы 9,7 g, жиры 16 g.
Баранья кофта, 50 g: сколько калорий?
Баранья кофта, 50 g: 139 ккал, белки 12 g, углеводы 4,9 g, жиры 8 g.
Баранья кофта, 150 g: сколько калорий?
Баранья кофта, 150 g: 416 ккал, белки 36 g, углеводы 15 g, жиры 24 g.
Баранья кофта, 200 g: сколько калорий?
Баранья кофта, 200 g: 554 ккал, белки 48 g, углеводы 19 g, жиры 32 g.
Баранья кофта, 250 g: сколько калорий?
Баранья кофта, 250 g: 693 ккал, белки 60 g, углеводы 24 g, жиры 40 g.
Источник: CoFID (UK) 19-594 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки