Знай, что у тебя на тарелке
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
320
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 320 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 9,5 g 48%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,17 µg 1%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,7 mg 10%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 1,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 100 g: 320 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 50 g: 160 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 150 g: 480 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 200 g: 640 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised, 250 g: 800 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки