Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, filled with leek and parsley

Калорийность и пищевая ценность

183
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы1,4 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 183 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 1,4 g 0%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 421 mg 18%
  • Холестерин 44,3 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23,4 µg 3%
  • Витамин C 2,2 mg 2%
  • Витамин D 0,29 µg 1%
  • Витамин E 0,97 mg 6%
  • Витамин K 6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 6,5 µg 2%
  • Витамин B12 0,8 µg 33%

Минералы

  • Кальций 16,2 mg 1%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 18,2 mg 4%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калий 239 mg 5%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 11,3 µg 21%
  • Йод 20 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18316 g1,4 g13 g
50 g50 g928 g0,7 g6,3 g
150 g150 g27524 g2 g19 g
200 g200 g36632 g2,7 g25 g
250 g250 g45840 g3,4 g32 g

Lamb, filled with leek and parsley: частые вопросы

Lamb, filled with leek and parsley, 100 g: сколько калорий?

Lamb, filled with leek and parsley, 100 g: 183 ккал, белки 16 g, углеводы 1,4 g, жиры 13 g.

Lamb, filled with leek and parsley, 50 g: сколько калорий?

Lamb, filled with leek and parsley, 50 g: 92 ккал, белки 8 g, углеводы 0,7 g, жиры 6,3 g.

Lamb, filled with leek and parsley, 150 g: сколько калорий?

Lamb, filled with leek and parsley, 150 g: 275 ккал, белки 24 g, углеводы 2 g, жиры 19 g.

Lamb, filled with leek and parsley, 200 g: сколько калорий?

Lamb, filled with leek and parsley, 200 g: 366 ккал, белки 32 g, углеводы 2,7 g, жиры 25 g.

Lamb, filled with leek and parsley, 250 g: сколько калорий?

Lamb, filled with leek and parsley, 250 g: 458 ккал, белки 40 g, углеводы 3,4 g, жиры 32 g.

Источник: Fineli (Finland) 7299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки