Знай, что у тебя на тарелке
Курица в белом соусе
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на полуобезжиренном молоке
156
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы5 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 89 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 3,1 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,5 g | 2,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Курица в белом соусе: частые вопросы
Курица в белом соусе, 100 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 100 g: 156 ккал, белки 17 g, углеводы 5 g, жиры 7,7 g.
Курица в белом соусе, 50 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 50 g: 78 ккал, белки 8,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,9 g.
Курица в белом соусе, 150 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 150 g: 234 ккал, белки 26 g, углеводы 7,5 g, жиры 12 g.
Курица в белом соусе, 200 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 200 g: 312 ккал, белки 34 g, углеводы 10 g, жиры 15 g.
Курица в белом соусе, 250 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 250 g: 390 ккал, белки 43 g, углеводы 13 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 19-563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки