Знай, что у тебя на тарелке
Курица в белом соусе
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на цельном молоке
168
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы5,2 g
Жир9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 2,9 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 263 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,5 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
Курица в белом соусе: частые вопросы
Курица в белом соусе, 100 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 100 g: 168 ккал, белки 17 g, углеводы 5,2 g, жиры 9 g.
Курица в белом соусе, 50 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 50 g: 84 ккал, белки 8,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 4,5 g.
Курица в белом соусе, 150 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 150 g: 252 ккал, белки 26 g, углеводы 7,8 g, жиры 14 g.
Курица в белом соусе, 200 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 200 g: 336 ккал, белки 34 g, углеводы 10 g, жиры 18 g.
Курица в белом соусе, 250 g: сколько калорий?
Курица в белом соусе, 250 g: 420 ккал, белки 43 g, углеводы 13 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 19-564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки