Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
сырой
255
калорийkcal на 100 g
Белок17.6 g
Углеводы0.4 g
Жир20.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 17.6 g 35%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 20.3 g 26%
- Насыщенные жиры 5.7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.92 mg 18%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 1.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 17.6 g | 0.4 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8.8 g | 0.2 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26.4 g | 0.6 g | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 35.2 g | 0.8 g | 40.6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 44 g | 1 g | 50.8 g |
Куриное мясо с кожицей: частые вопросы
Куриное мясо с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожицей, 100 g: 255 ккал, белки 17.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 20.3 g.
Куриное мясо с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожицей, 50 g: 128 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 10.2 g.
Куриное мясо с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожицей, 150 g: 383 ккал, белки 26.4 g, углеводы 0.6 g, жиры 30.5 g.
Куриное мясо с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожицей, 200 g: 510 ккал, белки 35.2 g, углеводы 0.8 g, жиры 40.6 g.
Куриное мясо с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Куриное мясо с кожицей, 250 g: 638 ккал, белки 44 g, углеводы 1 g, жиры 50.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки