Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крыло
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
- Холин 51,3 mg 9%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 140 g | 349 | 32 g | 0 g | 24 g |
| 2 порции | 280 g | 697 | 64 g | 0 g | 47 g |
| ½ порции | 70 g | 174 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 420 g | 1046 | 96 g | 0 g | 71 g |
| 4 порции | 560 g | 1394 | 128 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 46 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 57 g | 0 g | 42 g |
Похожие продукты
Куриное крыло: частые вопросы
Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 100 g: 249 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриное крыло, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Куриное крыло, 1 порция (140 g): 349 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Куриное крыло, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Куриное крыло, 2 порции (280 g): 697 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Куриное крыло, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Куриное крыло, ½ порции (70 g): 174 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриное крыло, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Куриное крыло, 3 порции (420 g): 1046 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Куриное крыло, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Куриное крыло, 4 порции (560 g): 1394 ккал, белки 128 g, углеводы 0 g, жиры 94 g.
Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 50 g: 125 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 150 g: 374 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 173631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
