Знай, что у тебя на тарелке

Куриное крыло

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, мясо, вареное, вертел, с приправами

197
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 197 kcal —
  • Белки 28 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 725 mg 32%
  • Холестерин 140 mg 47%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,38 µg 16%
  • Холин 67,9 mg 12%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 264 mg 21%
  • Калий 322 mg 7%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 51,1 µg 93%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19728 g0 g9,5 g
50 g50 g9914 g0 g4,8 g
150 g150 g29642 g0 g14 g
200 g200 g39455 g0 g19 g
250 g250 g49369 g0 g24 g

Куриное крыло: частые вопросы

Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 100 g: 197 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.

Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 50 g: 99 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 150 g: 296 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Куриное крыло, 200 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 200 g: 394 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Куриное крыло, 250 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 250 g: 493 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки