Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крылышко
Калорийность и пищевая ценность
цыплята-бройлеры или цыплята для жарки, мясо и кожица, вареный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 141 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ порции | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порции | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 порции | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
Куриное крылышко: частые вопросы
Куриное крылышко, 100 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 100 g: 254 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриное крылышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 1 порция (85 g): 216 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Куриное крылышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 2 порции (170 g): 432 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Куриное крылышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, ½ порции (42,5 g): 108 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Куриное крылышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 3 порции (255 g): 648 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Куриное крылышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное крылышко, 4 порции (340 g): 864 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Куриное крылышко, 50 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 50 g: 127 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Куриное крылышко, 150 g: сколько калорий?
Куриное крылышко, 150 g: 381 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 173630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки