Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крыло
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок-бройлер, мясо, сырое
126
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,5 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
- Холин 65,8 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
Куриное крыло: частые вопросы
Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 100 g: 126 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 150 g: 189 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Куриное крыло, 200 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 200 g: 252 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Куриное крыло, 250 g: сколько калорий?
Куриное крыло, 250 g: 315 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки