Знай, что у тебя на тарелке

Куриное крыло

Калорийность и пищевая ценность

цыпленок-бройлер, мясо, тушеное

181
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир7,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 181 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 7,2 g 9%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 73 mg 3%
  • Холестерин 74 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 0,2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,22 µg 9%
  • Холин 70,6 mg 13%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 153 mg 3%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 21,7 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18127 g0 g7,2 g
50 g50 g9114 g0 g3,6 g
150 g150 g27241 g0 g11 g
200 g200 g36254 g0 g14 g
250 g250 g45368 g0 g18 g

Куриное крыло: частые вопросы

Куриное крыло, 100 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 100 g: 181 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.

Куриное крыло, 50 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 50 g: 91 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.

Куриное крыло, 150 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 150 g: 272 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Куриное крыло, 200 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 200 g: 362 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Куриное крыло, 250 g: сколько калорий?

Куриное крыло, 250 g: 453 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Источник: Canadian Nutrient File 634 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки